Cela devient notre réalité

86% de ce qui est véhiculé dans la société est négatif versus 14% qui est positif

Hier, lorsque j’ai entendu cette statistique par Sylvain Guimond, je suis restée bouche bée. Je savais que ce qui était véhiculé par les médias que ce soit à la télé, dans les journaux, sur les médias sociaux, à la radio, sur internet ou même par nos gouvernements étaient plus négatif que positif mais, pas à ce point . Après on se demande pourquoi il y a tant de problème de santé mentale dans notre société, pourquoi le monde est déprimé et qu’il a des idées noires… Oui, cette affirmation me rend triste et me fait prendre conscience de l’importance d’avoir un mindset positif et un environnement qui nous élève vers le haut pour pouvoir maintenir un équilibre et une bonne hygiène de vie. Nos pensées deviennent nos émotions et créent notre réalité. Ici je ne veux pas nécessairement rentrer dans les théories cognitivo-comportementale, mais simplement illustrer le fait que nous sommes responsable de nos réactions et par le fait même de notre vie. Donc si ce que j’entends est pratiquement toujours négatif, mes pensées vont devenir pratiquement toujours négatives, mes émotions seront ceux de la peur, de la colère, de la tristesse, du doute ou de la honte et par cause à effet mes réactions/actions/ réalité seront négatives. Je ne dis pas ici que c’est un cheminement simple et facile de modifier nos pensées, je sais par expérience directe que c’est douloureux et souffrants quand on prend conscience que nous sommes responsable de tout ce qui se présente dans notre vie, quand nous switchons du pilote automatique au mode conscient, mais, j’en suis la preuve vivante que c’est possible. Par contre, il faut parfois piller sur notre ego et reconnaître que nous avons besoin d’aide, d’être accompagné par un thérapeute, un coach, un intervenant ou peut importe son titre mais, simplement ne pas rester seul avec nos pensées négatives.

Je ne prétends pas être parvenu, je suis humaine, je suis une personne parfaitement imparfaite, mais je reconnais le fait que de prendre soin de soi, prendre soin de ces pensées me permettront de fleurir, d’avoir une vie qui fait plus de sens et de m’épanouir.

En résumé, ne reste pas seul avec tes problèmes et entoure toi de gens positifs

(En commençant ce texte je ne pensais pas prendre cette direction, mais c’est le message qui est venu, pour qui? Pourquoi? j’en ai aucune idée, mais c’est ce qui doit être et c’est parfait ainsi )