« Suivre ma respiration, l’observer, m’aide à me rapprocher de l’instant présent. Si la pratique de la pleine conscience paraît simple, elle n’est pas nécessairement facile. Elle exige beaucoup de discipline. La méditation ne me permet pas de fermer mon esprit aux pressions du monde extérieur, mais elle m’aide à voir les choses avec moins de gravité, avec plus de lucidité. Les ateliers de Geneviève m’apprennent à ne pas juger les autres et moi-même, à avoir la force d’être faible, à être parfaitement imparfait. »
Bruno, client de méditation
