« Pour ma part, ça faisait quelque temps que j’entendais parler de la « méditation pleine conscience » et de ses bienfaits. J’ai lu des documents à ce sujet mais je n’arrivais pas à me lancer dans l’aventure par moi-même.
Quand j’ai vu qu’Adaptavie proposait ce cours dans sa programmation, je me suis dit que ce serait probablement une bonne façon de m’initier à cet exercice.
Je trouve que c’est pertinent d’être guidé par quelqu’un pour aborder ce genre de méditation car c’est facile de se laisser emporter par toutes sortes de pensées. Avoir quelqu’un qui nous aide à nous recentrer, à revenir au moment présent, tout au long de l’exercice, est un atout.
En ce qui me concerne, je ne possède pas une grande expérience en ce qui a trait à la méditation, mais je chemine tranquillement. Je pense que plusieurs personnes pourraient profiter d’une telle expérience. »
